L’Estime de soi est un travail qui prend du temps, mais qui est nécessaire.
Dans un premier temps, commencez par décider
de ne plus dire de mal de vous même.
Faites une liste de vos qualités, et demandez à vos proches dans faire autant,
histoire qu’ils puissent vous montrer ce que vous ne pouvez voir,
parce que peut-être trop affaibli par des remarques entendues dans le passé.
Voir le présent.
Dans un second temps, fixez vos limites,
et ne les laissez pas dépasser par autrui.
le respect ne se réclame pas, il s’impose.
Et pour y parvenir, il est bien entendu nécessaire de se respecter soi-même.
Dans un troisième temps, listez vos besoins.
Qu’ils soient physiques, psychologiques, Existentiels.
Et fixez-vous des objectifs pour y répondre.
Soyez indulgent avec vous-même.
Allez-y doucement.
Un objectif par semaine dans chaque secteur
( physique, psycho et Existentiel) sera suffisant.
Soyez indulgent également avec vos capacités du moment.
Si, par exemple, vous êtes physiquement fatigué,
et que vous n’avez pas l’habitude de faire du sport,
prendre la décision de courir 1h par jour ne vous aidera pas, au contraire.
Si l’objectif que vous fixez ne se réalise pas, l’Estime de vous baissera.
Si vous êtes fatigué, actuellement, physiquement,
le besoin du corps est donc de retrouver son Energie.
Les décisions les plus appropriées seraient donc, selon votre mode de vie,
d’avoir une alimentation plus Equilibrée, un sommeil plus sain,
et de faire des activités qui vous aident à rehausser votre taux vibratoire.
Testez ces trois temps, et remarquez le résultat…
Je vous souhaite une bonne Estime de vous même
-Recette de Alexandra Julien-
Voici ma participation au défi « C’est Top Chef »
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