Positive Attitude!!!

http://i39.tinypic.com/mie7g1.jpg

 

 

Ne pas céder au stress, à la colère…. cela s’apprend

Pour faire cet article je me suis inspirée des conseils

Du Dr Christophe André,

Psychiatre, spécialiste des émotions

Qui nous aide à cultiver notre « positive attitude »

 

Voici donc les 10 clés pour rester positif en toute occasion

Et bien sûr je me suis permise d’y laisser ma petite touche personnelle!!!

En dessous de chaque image

Vous verrez comment j’y ai remédié!!!

 

CONTRE LA RUMINATION JE PASSE A L’ACTION

 

http://i54.tinypic.com/2hywaaw.jpg

 

Une petite phrase psychotique

« Je suis vraiment nulle »

Pourquoi m’a t-on dit cela?

Cette phrase tourne en boucle dans mon cerveau

La rumination commence son travail de sape.

Or ressasser, c’est s’interdire d’accéder au bien-être!!!

 

 

EN CAS DE COLERE JE PRENDS DU RECUL

 

http://i44.tinypic.com/dgpb1h.jpg

 

Les émotions négatives sont,

Certes déclenchées par une cause extérieure,

Mais sont amplifiées par notre petit moi.

A nous, donc, de faire un pas de côté

Quand elles commencent à nous envahir

 

FACE A LA FRUSTRATION J’APPRENDS LA PATIENCE

 

http://i41.tinypic.com/3c3l5.jpg

 

La société de l’instantanéité

Ne nous incite plus à la patience…

Et pourtant c’est dans ces instants d’inaction

Que l’on établit des liens

Avec son environnement

Et que l’on développe son bien-être!!!

 

CONTRE L’ENNUI JE DEVELOPPE MA CREATIVITE

 

http://dimdamdom59.apln-blog.fr/files/2012/12/e01gnl.jpg

 

Pour être créatif

On n’a pas forcément besoin

De peindre ou écrire.

Observer attentivement le monde

Autour de soi sollicite nos sens

Et favorise notre inspiration

 

DANS L’ADVERSITE JE SOURIS

 

http://i44.tinypic.com/2dh6zxf.jpg

 

Le sourire a un effet bénéfique sur les autres

Il attire illico un sourire chez votre vis-à-vis

Mais aussi sur soi, on se sent d’emblée plus positif

Une étude américaine a prouvé que les jeunes femmes

Qui avaient perdu leur conjoint

Et souriaient fréquemment sortaient

Plus vite de leur deuil que les autres!!!

 

FACE AU STRESS JE RESISTE

 

http://data0.eklablog.com/dimdamdom/mod_article30188014_1.jpg?7109

 

Le stress nous propulse

Dans une spirale négative.

On court partout

Pour être encore plus productif

Et on augmente son stress!!!

 

POUR NE PAS PERDRE LE CONTRÔLE J’ECRIS

 

http://i39.tinypic.com/ngq0wp.jpg

 

Consacrer dix à quinze minutes par jour

A rédiger quelques phrases

Nous permet de repérer

Cohérence de nos actes

De récupérer la maîtrise de la situation

 

POUR FAIRE BAISSER LA PRESSION, JE DEVELOPPE MON HUMOUR

 

http://i39.tinypic.com/j9r521.jpg

 

L’humour est l’une des meilleures armes

Pour désamorcer un conflit

A condition d’opter

Pour une version « soft » sans aucune ironie!!!

 

SI JE ME SENS SEUL, JE DEVELLOPE MA BIENVEILLANCE

 

http://data0.eklablog.com/dimdamdom/mod_article28680194_1.jpg?7147

 

On redécouvre aujourd’hui

Les vertus de la gentillesse

Indispensable pour nous rendre heureux

Car elle réveille le sentiment

De « connexion aux autres »

Et nous permet de développer

Un sentiment pacificateur

 

C’EST LA CRISE JE PRENDS SOIN DE MOI

 

http://dimdamdom59.apln-blog.fr/files/2012/12/23mn49y.jpg

 

Notre psychisme est terriblement influençable

Les phrases catastrophiques entendues

Le matin au réveil tournent en boucle

En pensées automatiques

Et développent une anxiété latente!!!

 

Voilà, merci d’avoir pris attention à cet article

Même si j’en conviens il est un peu long

 

 

 

 

 

  • Plus

 

Partager l’article !
 
Positive Attitude!!!:

 

 

Ne pas céder au stress, à la colère…. cela s’apprend

Pour faire …

22 réflexions sur « Positive Attitude!!! »

  1. Hello Domi, c’est drôle , je viens justement d’appliquer tous ces conseils pendant une semaine et je me sent fin prête à revenir sur la blogo 

    Les grands espris se rencontrent 

    Bisous

    ma belle

    Corinne

  2. Un puit d´intéressantes recommandations pour faire face à la négativité et la remplacer par l´optimisme: finalement à quoi cela sert-il de ruminer le noir, il n´en deviendra pas gris pour autant

    Donc autant passer à autre chose ou regarder le bon côté de la situation!

    Bonne journée, bisous Ismeralda

  3. Bonjour Domi, très beau ton maquillage anti-stress avec le sourire en prime, je ferais bien de m’inspirer de ton article aujourd’hui car la colère gronde en moi, je déteste être prise pour une « con…. » je déteste  que l’on ne dise pas en face  ce que l’on pense, sans agressivité d’ailleurs,  dans ce on , j’ai placé certaines personnes d’une association dont je fais partie… je suis sûre que tu me comprends, d’où ton article est le bienvenu aujourd’hui  bisous MTH

  4. Voilà de très bons préceptes, pas toujours facile de les appliquer, surtout quand on a un tempérament volcanique (même sur le net :((( mais tout se travaille et s’apprend.

    A se répéter et à retenir… Et puis aussi savoir s’aimer, ça aussi important (j’essaie, j’essaie… :)))

    Bisous giga La Lumineuse.

  5. Le bleu te va bien petite stroumphette. Je passe te faire un petit coucou.

    Ton article est bien mais « ton » psy ne tient n’est pas très fufute… (je suis allée voir ton lien) Faire des études pour découvrir ça, sa fait peur !!! Ca me paraît plutôt évident et pas du tout nouveau. Bref.

    Je te fais un gros bisous et à une prochaine. 🙂

    Biz.

  6. Hello Domi…Pas facile de se dépasser dans ces moments d’ennui, de tristese et de rage ,mais il est si important d’être acteur de notre vie. Je suis contente que  tu te sois réconciliée avec toi-même , n’est-ce pas l’essentiel ?! Gros bisous !

  7. Quand je prenais le train pour le service militaire, tout le monde me souriait, je ne comprenais pas, un de mes collègues m’ a dit  » c’ est normal tu souris à tout le monde  » c’ est une chose dont je ne m’ étais jamais rendu compte mais effectivement chaque fois que je croisais quelqu’ un je lui souriais, donc ça marche, bonne soirée !

  8. t’es toute belle ma Domi! que de bonnes résolutions, il faut garder la positive attitude, c’est la meilleurs façon d’affronter le quotidien, long mais superbe ton article, j’ai fais la demande pour le RSS comme on en a parlé, faut veiller, merci! Doux bisous et prends bien soin de toi hein! Positive attitude envers et contre tout!♥

  9. Coucou Domi !!!

    Ben dis donc, t’es jolie toute bleue com’ça ! Pour ma part – et mon absence s’explique ainsi – je suis en plein boom de créativité car j’écris un nouveau romant policier (ben ouais quoi, j’ai besoin de me défouler et même si je tue moins, je tue quand même. J’espère que tu vas bien. Je suis toujours contente de te voir chez moi. gros bisous

  10. Bonjour Domi, Ecrire son blog serait une bonne thérapie, peut-être. Créativité, poésie(dans ton cas), sourire avec l’humour sur ton blog…

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.