Ca me fait de belles jambes ….

Depuis quelques temps vous l’aurez remarqué, j’ai une nouvelle passion.

Ca me prend le matin comme une envie de faire pipi

Alors je sors mon attirail, bâton, chaussures de marche, sac à dos …

et me voilà sur les chemins.

La randonnée est une thérapie à part entière pour l’esprit et le corps

Un médecin confirme à quel point elle peut transformer notre cerveau…

Et pour un mieux bien évidement !

Dans un de ses ouvrages, sur bases de ses recherches,

il tombe en accord avec le fait

que la randonnée en nature  sauvage et rustique est une vraie thérapie

pour l’esprit et le corps.

Cheminer dans les bois pour y observer les oiseaux volant

parmi les feuillages colorés,

en humant l’arôme des arbres autour de vous,

apaisé par le murmure d’un cours d’eau  proche,

tout cela élève notre esprit pour que nous nous sentions bien.

Marcher pendant 90 minutes dans la nature,réduit la rumination.

Des chercheurs expliquent que notre monde devient de plus en plus urbain

et que l’urbanisation est liée à la dépression

et d’autres formes de maladies mentales…

Et moi je vous dis qu’en plus ça nous fait de belles jambes 🙂

 

Avec ma petite fille la relève est assurée 😉

Voici ma participation au défi 193 mené par Martine (Quai des Rimes)

chez les Croqueurs de Môts.

15 réflexions au sujet de « Ca me fait de belles jambes …. »

  1. Bonjour Domi. Merci pour ta participation.. j’adore randonner. Je suis addict. Je marche chaque jour. Je fais une bonne soixantaine de lilomètres chaque semaine en pleine natiure, le long de l’océan et j’aime aussi randonner en ville. Belle journée. Bisous

  2. Coucou Dômi.
    La randonnée ne muscle pas que les jambes et si tu savais ce que je regrette de ne plus pouvoir faire, en marche active, avec mon chien; mes 10 km par jour depuis mon accident de 2011. Cela vide bien la tête.
    Mais ne pouvant plus faire de tout terrain, j’arpente tout de même les rues carrossables de mon village gallo ou de mon île. Un petit kilomètre à chaque fois, mais au rythme d’un limaçon.
    Bises et bon mardi

  3. Là, tu as entièrement raison. A tous points de vue !
    Je n’en reviens pas, tu arrives à faire 90mn tous les matins ?
    Les petits si on les sort de chez eux, ils aiment. Alors vas-y pour elle et pour toi.
    Bonne journée et bisous Domi.
    Sûr que ça te fait une belle jambe.

  4. Tu as parfaitement raison Domi , marcher dans la nature fait beaucoup de bien , je ne me sens jamais aussi bien que quand je me promène dans les bois ou au bord de la Moselle .
    Bonne soirée
    Bisous

  5. Bonsoir,
    Dans la randonnée, tout est bon, moral, physique, santé. Dès que je peux je prends l’APN et hop une bonne balade, bon c’est la ville faute de nature!
    Bon article.
    Bonne soirée
    Bises

  6. J’approuve complètement. La communion avec la nature nous apporte énergie et élévation de l’esprit. Le béton n’a pas cette vertu.
    Bisous et bon mardi
    Alain

  7. Mais que tu es belle sur les photos ! Il n’y a pas que tes jambes … Donne moi un peu de ton courage, car j’ai de plus en plus de mal de marcher, même avec les bâtons de marche…
    Merci pour ce très beau texte et gros bisous

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